我想咨詢一下肥胖問題

      病情分析：
      減肥一定要健康科學(xué)，否則的話不僅損害身體健康，還容易反彈，你可以
      指導(dǎo)意見：
      每頓飯七八分飽，每天保證一定的活動量，清淡飲食，多喝水，按時作息，給自己一段時間

      病情分析：
      飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪，那樣只會導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)酰炊鴷斐煞逝郑?br />      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，好的減肥方法就是健康減肥，不損傷身體。
      指導(dǎo)意見：
      也就是建議早餐吃飽，午餐吃好，晚餐不吃，遠(yuǎn)離垃圾食品即油膩的油炸的飲料等，餐后需要適當(dāng)?shù)倪\動。
      以上是對“我想咨詢一下肥胖問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，這種情況應(yīng)該到醫(yī)院內(nèi)分泌科做相關(guān)檢查，看是屬于什么性質(zhì)引起的肥胖
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果是單純性肥胖的話，可以通過飲食的控制，以及做針灸埋線中藥調(diào)理或者是藥物治療，飲食一定要控制好飲食，不要吃辛辣油膩食物

      病情分析：
      1科學(xué)安排一日三餐在正常生理情況下，一般人習(xí)慣于一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由于胃經(jīng)過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。
      指導(dǎo)意見：
      控制主食和限制甜食如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。含淀粉過多和極甜的食物盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。飲食減肥3多餐少量在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當(dāng)中。并且一天最后的一餐最好在睡覺前5-6個小時的時候進(jìn)餐。飲食減肥

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，二十一金維他只是一種補(bǔ)充維生素的藥品。
      指導(dǎo)意見：
      所以，應(yīng)該不會是你導(dǎo)致肥胖的原因，如果飲食正常的話，建議您檢查一下內(nèi)分泌激素。

      病情分析：
      根據(jù)您說的情況，初步考慮屬于偏胖體質(zhì)。可以通過運動，飲食調(diào)節(jié)合理控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活中以清淡食物為主，加強(qiáng)體育鍛煉如慢跑，游泳等項目合理減輕體重。
      以上是對“我想咨詢一下肥胖問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個與吃的多維片關(guān)系不大的。你的情況主要還是因為你母親可能因為擔(dān)心你厭食癥。所以讓你吃的太多。又缺乏運動。造成肥胖的。。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥是要注意加強(qiáng)鍛煉加上飲食管理做好的。不能像以前一樣吃的太多的。飲食的話最主要是每天攝入的總的熱量要控制好。做法建議少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點青菜，適當(dāng)吃粗糧，水果，減少主食攝入量。有條件可以自制脫脂無糖酸奶。是比較有利的。而鍛煉是建議學(xué)習(xí)健身。

      病情分析：
      你好，肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，二十一金維它補(bǔ)充維生素的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話就是少吃點多運動，建議你平時晚上六點之后就不要吃東西了，要堅持。