陰道松弛鍛煉括約肌這個運(yùn)動怎么做

      你好，可以做縮陰運(yùn)動，每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開。日久有效。

      病情分析：
      您好，女性陰道松弛，一般與生育產(chǎn)傷、盆底肌肉恢復(fù)不良、肌張力下降、雌性激素水平低等等因素有關(guān)，可以適當(dāng)對癥緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意加強(qiáng)盆底肌肉的功能鍛煉，如做提肛運(yùn)動、自主收縮運(yùn)動、中斷排尿鍛煉等等，配合補(bǔ)中益氣、溫陽補(bǔ)腎的中藥調(diào)理，如經(jīng)以上功能鍛煉及中醫(yī)藥調(diào)理3個月時間，仍不能改善，可以考慮陰道縮緊手術(shù)治療。

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合，根據(jù)個人的體質(zhì)來進(jìn)行判斷，保持良好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      通常情況下需要至少堅(jiān)持一個月的時間才會有主見的效果的產(chǎn)生，要注意均衡的飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充。
      以上是對“陰道松弛鍛煉括約肌這個運(yùn)動怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      陰道松馳可以出現(xiàn)在經(jīng)陰道分娩后，尤其是多次經(jīng)過陰道分娩后。
      指導(dǎo)意見：
      您好！陰道松馳可以自己鍛煉的，可以練習(xí)縮肛運(yùn)動，就是肛門收縮、舒張，反復(fù)練習(xí)，每次練習(xí)十五分鐘，每天練習(xí)三次，還可以練習(xí)排尿中斷訓(xùn)練，都有助于陰道彈性的恢復(fù)，練習(xí)要持之以恒。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述、考慮為、陰道松弛、是生產(chǎn)過程中嬰兒過大損傷陰道平滑肌后，陰道平滑肌收縮無力、性生活不協(xié)調(diào)所致。
      指導(dǎo)意見：
      1、去醫(yī)院婦科進(jìn)一步檢查。2、先保守治療、外用：艾爾凝膠涂在陰道內(nèi)灰復(fù)就不用手術(shù)、灰復(fù)不了就要手術(shù)。

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后陰道松弛，是許多女性碰到的問題，需要及時鍛煉，可以堅(jiān)持提肛收陰鍛煉或者瑜伽練習(xí)，能夠有效增強(qiáng)陰道壁肌肉收縮力，逐漸恢復(fù)正常。
      指導(dǎo)意見：
      陰道松弛的情況個體差異比較大，要持之以恒的堅(jiān)持?？梢酝瑫r使用縮陰產(chǎn)品觀察療效。

      病情分析：
      生小孩了沒有？生小孩以后多半會導(dǎo)致陰道松弛。周圍的韌帶，也松了。目前你有什么不舒服嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況現(xiàn)在就是做愈加。也許會有一定的效果。但是不一定明顯。如果太松的話，可以考慮手術(shù)縮緊。
      以上是對“陰道松弛鍛煉括約肌這個運(yùn)動怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要是產(chǎn)后女性。
      指導(dǎo)意見：
      陰道松弛可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，做法是：深吸氣、緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門。