我20歲在家休息兩個月 一個半月之前開始在家躺著坐

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況考慮可能是由于心理因素造成的，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，避免過度緊張焦慮，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，要多與家人和朋友進(jìn)行溝通，保持健康的生活節(jié)奏。

      病情分析：
      睡前玩手機(jī)會影響睡眠質(zhì)量，并引起情緒變化，以抑郁情緒為主，后出現(xiàn)頭暈等軀體化癥狀，同時伴有明顯的焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)描述，一方面可能與咨詢者性格有關(guān)，內(nèi)向靦腆，依賴性強(qiáng)，缺乏自信心等。但主要與不良行為習(xí)慣有關(guān)。建議咨詢者改掉睡前玩手機(jī)習(xí)慣，避免睡前過度興奮。另外，平時多參與戶外活動或體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。明顯焦慮者，可以藥物治療。

      病情分析：
      你好，你不覺得你最近一段日子過得比較無聊嘛？很多的時候我們不能過于的悠閑，尤其長時間的悠閑狀態(tài)會造成一種抑郁感。
      指導(dǎo)意見：
      平時要放松自己的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴(yán)重時可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
      以上是對“我20歲在家休息兩個月 一個半月之前開始在家躺著坐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先你出現(xiàn)情緒的壓抑嗎，不說話，頭暈，緊張已經(jīng)一個月了，應(yīng)該可以診斷為抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      建議你要積極的治療，去心理科就診，建議你先做心理測試，一般一個月一個療程，癥狀消失后一般鞏固半年到一年。