皮膚黑，不知道應該多吃啥

      病情分析：
      面部長痘是體內內分泌失調引起的，皮膚油脂分泌多，飲食不注意，熬夜等原因都會引起的。皮膚黑多與先天遺傳以及后天不注意防曬。
      指導意見：
      建議平時清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物和甜食。多喝水或是加檸檬水。以及口服維生素C。
      

      病情分析：
      多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。
      指導意見：
      皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮這種情況有可能是內分泌失調引起的不適表現，不要擔心。
      指導意見：
      建議您放松心情，適當多吃清涼下火的食物，保證多吃蔬菜水果，適當鍛煉，增強體質。
      
      以上是對“皮膚黑，不知道應該多吃啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，皮膚黑應該是天生的膚色，如果不是后天被曬的話，一般難以改變
      指導意見：
      建議，平常注意防曬，其實只要身體健康，膚色給黑一點顯得更健康，或者臉部平常可以用點化妝品
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，要注意防曬護膚，飲食控制，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      指導意見：
      建議你平時注意防曬隔離，補水保濕，可以做美白面膜，按摩肌膚，促進新陳代謝，多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，少吃辛辣油膩刺激性食物，多喝水，保持心情舒暢，規(guī)律作息，避免熬夜，適量運動。配合中藥調理效果更佳。