請問怎么才可以更有效的減掉肚子的肉呢

      病情分析：
      你好，從你描述情況分析，可以從減少飲食和運動來實現(xiàn)。
      指導意見：
      這種情況，平常少吃油膩辛辣食物，每頓飯吃五分飽，可以每天堅持做仰臥起坐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可以做一些專門兒局部瘦身的運動。
      指導意見：
      飲食上需要控制，少食油膩油炸，碳酸飲料等垃圾食品。餐后適當?shù)幕顒樱由暇植康氖萆磉\動，具體局部瘦肚子的運動可以上網(wǎng)百度。
      

      病情分析：
      你好，您只是想要減肥減掉肚子上的肉的話，建議您可以轉(zhuǎn)呼啦圈
      指導意見：
      或者平時注意不要一直坐著，經(jīng)常運動活動，而且少吃油膩辛辣食物，造成脂肪堆積
      
      以上是對“請問怎么才可以更有效的減掉肚子的肉呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好在臨床上，大多數(shù)女性在有過性生活后（也有很多沒有性生活的）都會引起長小肚子的情況。
      指導意見：
      這種情況大多是由于體內(nèi)激素分泌紊亂引起的。想要減掉小肚子不是一天一時可行的，必須每天多參加體育活動，適當節(jié)食。