怎么才能減肚子上的贅肉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，可以做做仰臥起坐，這樣可以減掉肚子贅肉
      指導(dǎo)意見：
      你可能對自己要求比較嚴(yán)格，估計贅肉不會很多，平時注意平衡膳食，不暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果，多參加戶外運(yùn)動

      你好，科學(xué)的減掉大肚子，是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到膳食平衡。晨起后喝杯淡蜂蜜水，多吃水果蔬菜及富含纖維素的食物，多飲白開水，忌酒、碳酸飲料、少吃肥厚油膩食物?？勺鲅雠P起坐、挺腰直身收腹端坐，早晚各按摩腹部二次，順逆時針按摩，每次30分鐘。堅持下去，就會有好的效果。
      

      病情分析：
      你好姑娘，根據(jù)您對情況和癥狀的描述，您平時鍛煉身體嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先控制飲食，尤其是晚飯，建議您平時可以做做仰臥起坐，祝您健康漂亮！
      以上是對“怎么才能減肚子上的贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況只能靠自己的毅力長期堅持運(yùn)動來達(dá)到目的
      指導(dǎo)意見：
      每次吃飯不要吃到實(shí)飽，同時吃飯后一個小時不要坐著要站著，平時每天堅持做收腰的運(yùn)動，比如仰臥起坐當(dāng)然要達(dá)到量而且要長期堅持