我劈叉劈不下去，怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是目前劈叉不能劈下去。這種現(xiàn)象有可能是韌帶和肌腱柔韌度不好
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太著急了，慢慢的逐步鍛煉，可以在家里了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，逐步拉伸韌帶和肌肉。注意不要過度訓(xùn)練，避免拉傷。
      

      病情分析：
      一般情況下，像你這個年齡骨頭可能稍有點硬了，所以不容易劈下去。
      指導(dǎo)意見：
      一定要做一些循序漸進(jìn)的一個動作，不要一下子開過頭，有可能會有一些外力進(jìn)行一些拉傷的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個提問來看的，如果是剛開始訓(xùn)練的話，確實有難度，建議你堅持不懈，一直努力去做。
      指導(dǎo)意見：
      慢慢的就能夠完全的就能夠劈叉成功，這需要刻苦的訓(xùn)練，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃綠色新鮮蔬菜，少吃辛辣的食物，保證良好的睡眠
      
      以上是對“我劈叉劈不下去，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前身體柔韌性比較好，是可以鍛煉出來的，建議慢慢來，不要拉傷，就沒問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前身體柔韌性比較好，是可以鍛煉出來的，建議慢慢來，不要拉傷，就沒問題
      

      病情分析：
      你好其實這個高難度柔韌性的訓(xùn)練，一般孩童時期大概五六歲甚至提前，就需要多鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在自己的骨骼可能沒有彈性那么好，盡量適當(dāng)鍛煉，下不去不要強迫，避免受傷肌肉拉傷情況出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你說的這種情況。屬于韌帶還沒有完全拉開引起的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以每天堅持鍛煉。然后慢慢拉開韌帶。堅持一短時間，就可以輕松的劈腿了
      

      病情分析：
      你好，P叉下不去，下到一半痛的話考慮是肌肉韌帶沒有拉開。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況描述，結(jié)合你的癥狀來看的話，這屬于先天性的問題。處于那種身體比較硬的。一定要循序漸進(jìn)
      
      以上是對“我劈叉劈不下去，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您的情況來看的話，不要緊的，這個是急不來的，不然容易造成身體損傷
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在的話，加強鍛煉，循序漸進(jìn)就行了，都可以下去的，希望對您有所幫助
      

      病情分析：
      劈叉這種動作是超過人體的正常的生理活動的范圍的，它是通過長期的訓(xùn)練才能完成的動作。
      指導(dǎo)意見：
      所以你不能求快，你可堅持長時間的訓(xùn)練，訓(xùn)練的強度，幅度慢性的加大，這樣才能不會對身體造成損害的。否則可能會傷身體的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述得情況來看，你說的這種情況這個不是一日之功得情況
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一般小孩就開始鍛煉，由于小孩得骨骼比較軟是比較容易得，你這個年齡只能一點一點得慢慢鍛煉
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，你的情況不要著急要有一個循序漸進(jìn)的過程，在這個年齡在練習(xí)這種動作，相對來說是比較晚的，所以更需要有一些足夠的耐心和耐力。
      

      你好，很高興為你解答。劈腿是需要經(jīng)過一段時間的練習(xí)才能做到的。建議患者在練習(xí)當(dāng)中要注意掌握好量度，次數(shù)和頻度不要過量了，免引起肌肉損傷。