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劈叉劈不下去了，而且特別特別痛

女 | 11歲 2019-12-12 22:23:48 2人回復來自未知

健康咨詢描述：我每次一劈叉都會把胯弄得很疼，但是不管怎么忍？他都下不去，我嘗試過很多辦法，但是不行的

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2019-12-13 08:57:53 我要投訴

劈叉劈不下去，而且特別疼，這種情況不要使勁的繼續(xù)下去，因為這種情況是屬于因人而異的，避免對肌肉產(chǎn)生拉傷，或者在專業(yè)的舞蹈老師的指導下進行，一定不要強硬的進行，避免造成肌肉損傷。

劉昱紅尋烏縣留車鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 擅長腰椎頸椎病、亞健康疾病、月經(jīng)不調(diào)等等疾病。幫助網(wǎng)友：4034

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2019-12-12 22:56:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，劈叉劈不劈的下去跟平時有沒有堅持長期練功及身體柔韌性有關(guān)的，強求不得的。
      指導意見：
      這個劈叉需要長期的訓練，要有正規(guī)的教練指導，韌帶松弛了才可以下去，如果過度強求，會造成韌帶損傷的。