健康咨詢描述: 我體重120斤,身高170cm。我這個年齡合適練肌肉嗎?可以的話需要多長時間可以擁有好身材
病情分析:
鍛煉身體是什么年齡段都是可以的,不分胖瘦高矮,對身體有好處的。
指導意見:
目前身體偏瘦,但是應該進肌肉鍛煉,體重會漲的,對身體也是有很好的正面作用。
按照你的身高,你目前的體重有一些偏瘦,標準的體重是按照你的身高減去105,然后乘以二,你的標準體重應該是65公斤,你目前要注意營養(yǎng)的補充,然后再配合運動鍛煉。只要堅持鍛煉,至少半年左右,就會有一定的肌肉的形成。
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