我15歲，女孩子，晚上老是睡不著

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。
      指導(dǎo)意見：
      平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)?。。?！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述多考慮是睡眠習(xí)慣問題，還有與學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議給予放松心情，給予養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，慢慢的就會改變習(xí)慣的。
      
      以上是對“我15歲，女孩子，晚上老是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的情況是假的，位置騷癢，這個年齡段，一個是排除真菌感染。一個是過敏。
      指導(dǎo)意見：
      少吃油膩，辛辣寒涼食物，不要熬夜，緊張，注意休息的衛(wèi)生。目前的情況如果擔心的話，可以選擇食醋泡腳。
      

      病情分析：
      我覺得出現(xiàn)以上情況的原因腳癢是不是有腳氣，先去皮膚看一下，排除然后咱們要考慮是不會死壓力過大導(dǎo)致的失眠，
      指導(dǎo)意見：
      建議你在睡覺之前不要看刺激的影片。睡覺之前可以散散步。然后聽一些舒緩的因為緩解情緒的煩躁，不要帶著心事上床。
      

      病情分析：
      腳除了癢之外有沒有別的癥狀？比如說腳趾間起水皰、脫皮或皮膚發(fā)白濕軟，或者出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂，并可蔓延至足跖及邊緣？如果有的話，可能就是足癬，俗稱腳氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果癥狀比較輕微而且符合腳氣癥狀的話，可以應(yīng)用一些抗真菌的藥物，比如說酮康唑乳膏等外用。15歲的話，還在發(fā)育期，建議早睡早起，充足的睡眠有利于生長發(fā)育，祝您健康。