我是個女孩子，今年15歲

女 | 15歲 2018-11-29 20:47:24 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是個女孩子，今年15歲，但是體重有165斤，我想減肥，但是我是個學(xué)生，沒有充足的時間減肥和運動，一日三餐也因為上學(xué)而無法合理的搭配，請問怎么在短時間內(nèi)減肥還不反彈呢？

投訴

其他類似問題

周瑋聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-11-29 21:41:16 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的癥狀。因為你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以不建議過量減肥的，可以通過適量運動，運動有助于減肥還有助于生長的。

王志忠故城縣中醫(yī)醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 急慢性支氣管炎，肺炎，肺氣腫，高血壓，冠心病，心力幫助網(wǎng)友：22936稱贊：33

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-11-29 21:06:50 我要投訴

      病情分析：
      你的今年15歲的女孩，你的體重165斤。你得想減肥，但是沒有時間。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥首先要控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐吃七八成飽，有時間可以做有氧運動，如跑步，跳繩等。