健康咨詢描述: 我十五歲了才155cm別的同學(xué)都比我高怎樣做才能長高呢
病情分析:
你好,身高發(fā)育期有兩個:1、嬰幼兒期,在0-6周歲;2、青春期,在10-18周歲。
指導(dǎo)意見:
1、需要注意飲食,多吃鈣豐富的食物,也可以吃點鈣劑補鈣,如葡萄糖酸鈣口服液。2、適當運動,堅持體育鍛煉,最好每天運動四十分鐘以上。
3、保證充足睡眠,不能熬夜。
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