十四歲可以叫腹肌嗎？聽別人說

      不一定會(huì)影響身高，但是處于青春發(fā)育期的小孩子還是以保證正常生長發(fā)育為主，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，鍛煉全身總體肌肉的協(xié)調(diào)性，不要單練某一局部，否則就會(huì)不協(xié)調(diào)。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟惴?wù)。如果你想鍛煉身體的話，隨時(shí)都不晚。
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉腹肌對(duì)于長身高是沒有任何影響的。長身高有先天的因素，有營養(yǎng)的因素。但是跟你鍛煉身體沒有什么關(guān)系。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，14歲的年齡，不是應(yīng)該鍛煉肌肉的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見：
      建議多參加一般的體育鍛煉，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，順其自然，到青春期的時(shí)候再練腹肌。
      
      以上是對(duì)“十四歲可以叫腹肌嗎？聽別人說”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果運(yùn)動(dòng)量過大的話，有可能就會(huì)影響你的長個(gè)，所以，14歲運(yùn)動(dòng)量最好是符合的身體發(fā)育狀況
      指導(dǎo)意見：
      14歲，每天堅(jiān)持，一小時(shí)左右的體育鍛煉，并且三餐規(guī)律，營養(yǎng)均衡，以伸展運(yùn)動(dòng)為主，就有利于長高個(gè)，保持充足的睡眠，不要熬夜，這樣生長激素分泌旺盛
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，根據(jù)身體的承受力進(jìn)行鍛煉，對(duì)身體有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      十四歲正是長身體的階段，沒有必要這么早去鍛煉腹肌。等到20歲左右可以去鍛煉了。多補(bǔ)充點(diǎn)鈣鐵鋅等微量元素。
      

      病情分析：
      你好，是說鍛煉腹肌嗎？是可以的。那些所謂什么多少歲就不能鍛煉腹肌會(huì)影響長高的說法是沒有根據(jù)的。國外對(duì)健身更熱衷。也有很多研究。其中有一個(gè)研究就是有關(guān)這個(gè)，是說明沒有影響身高，反而適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)一些激素調(diào)節(jié)有利。對(duì)長高有利的。所以可以鍛煉的。
      指導(dǎo)意見：
      不過其實(shí)很多人對(duì)腹肌有誤解。以為腹肌是靠鍛煉出來的。實(shí)際上這話有些缺陷。鍛煉是要鍛煉。但是主要不需要刻意的腹部鍛煉。主要還是要體脂低。腹肌才可以比較明顯的凸現(xiàn)出來。這個(gè)才是重點(diǎn)
      

      從你描述中知道你今年十四歲想鍛煉腹肌又怕影響身高，這是無根據(jù)的，鍛煉身體促進(jìn)骨骼生長增加身高，至于腹部鍛煉怎么能影響長高呢？自己想想，鍛煉身體是必須的。
      
      以上是對(duì)“十四歲可以叫腹肌嗎？聽別人說”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！