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2022-11-03 00:54:45 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，睡眠充足不代表睡眠的質(zhì)量好，只能說明你睡覺的時(shí)間長(zhǎng)度夠了，但是質(zhì)量不一定好。
指導(dǎo)意見：
目前你的情況，如果睡一覺起來后，感覺到疲憊，精神不佳，應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好，你可以再睡前喝一杯熱牛奶，同時(shí)可以服用一些補(bǔ)腦健腦安神的藥物調(diào)理。
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