最近一段時間睡覺起床手指和小腿以下就和頭一天做了好

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種不適的癥狀，考慮是受涼受累所引起的，就會出現(xiàn)腰酸背痛，有一種疲勞感。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，避免過度的勞累，保持足夠的睡眠，逐漸得會有好的效果，必要時到醫(yī)院做檢查，抽血化驗，明確診斷，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個情況，你的這個癥狀考慮是缺鈣引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時經(jīng)常鍛煉身體，早睡早起，避免熬夜，飲食上注意加強營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，你的這個情況可以吃點鈣片調(diào)理下。
      
      以上是對“最近一段時間睡覺起床手指和小腿以下就和頭一天做了好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！