有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 已經(jīng)連著3天都沒睡覺了

已經(jīng)連著3天都沒睡覺了

女 | 31歲 2017-08-16 19:25:53 2人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述: 已經(jīng)連著3天都沒睡覺了。也沒什么煩心事,就是單純擔(dān)心怕失眠而睡不好。睡覺前總是胡思亂想,越控制越控制不住,越著急越睡不著。喝牛奶鍛煉等,這些注意事項(xiàng)對我來說都沒用,我就是心態(tài)的問題。我也知道真正放下對睡眠的關(guān)注和擔(dān)心才能好起來。但是我控制不住。偶爾幾天能睡好,但很多情況都是失眠,像我這情況該怎么辦呢?我還打算要孩子呢,天天睡不好,體質(zhì)差怎么辦?。?

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zhangshiren2017
zhangshiren2017 醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科的常見疾病的診治,中醫(yī)疑難雜癥的診治 幫助網(wǎng)友:11269稱贊:2
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2017-08-16 20:29:58 我要投訴

      病情分析:
      失眠考慮是神經(jīng)衰弱,與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的,治療建議口服谷維素,維生素B1和安神補(bǔ)心丸。
      指導(dǎo)意見:
      平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!?。?!
      

彭滔
彭滔 義烏市精神病醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮 幫助網(wǎng)友:41341稱贊:312
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2017-08-16 20:34:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,目前存有明顯的焦慮失眠,建議及時到心理科進(jìn)一步檢查明確。
      指導(dǎo)意見:
      平時適當(dāng)減減壓,多尋求家人朋友的支持幫助,妥善處理好相應(yīng)的生活事件,可以通過運(yùn)動,唱歌等宣泄不良情緒,多看看事情好的方面,不要太去理會不開心。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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