健康咨詢描述: 感覺(jué)已經(jīng)三天沒(méi)睡覺(jué)了,為什么下午就非常的困了,卻到現(xiàn)在還睡不著,我該怎么辦
你好,你這次睡不著是一過(guò)性的,還是以前睡眠質(zhì)量就不好?如果是前者,查找原因。如果是后者,你需要補(bǔ)充資料,做進(jìn)一步判斷,不過(guò)最重要的是你看到后先放松,別著急,用深呼吸慢慢放松,先睡心后睡眼。
以前一出差就睡不著,這次三天沒(méi)睡了,今天還是睡不著
你是認(rèn)環(huán)境啊,那就先躺著,閉上眼睛歇歇放松,也可以得到休息,總之別著急
我這次是在家,也還是睡不著,開(kāi)車明明非常困,為啥一到床上就怎么樣都睡不著了
平時(shí)用腦過(guò)度或者太過(guò)疲勞也會(huì)如此,或者神經(jīng)衰弱也是這樣。加強(qiáng)體育鍛煉,可以改變你的這種情況
感覺(jué)是頭腦不讓睡
吃片安定先休息下,時(shí)間太久不睡,會(huì)恍惚的
1.主要用于焦慮,鎮(zhèn)靜催眠,還可用于抗癲癇和抗驚...[說(shuō)明書(shū)]
本品用于神經(jīng)衰弱﹑神經(jīng)衰弱綜合征及植物神經(jīng)紊亂,...[說(shuō)明書(shū)]
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