我在初三的之前是很瘦的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，這種應(yīng)該是青春期發(fā)育，激素分泌造成的
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要從飲食以及運(yùn)動入手，平時晚飯少吃或是不吃，不要跑步這個對關(guān)節(jié)損耗大，選擇快走最好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在體重增加，想控制自己的體重
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、飲食控制：盡量減少高脂肪高熱量食物的攝入，合理安排飲食。2、加強(qiáng)運(yùn)動：每天保證一定的運(yùn)動量。二者結(jié)合，長期堅持，有助于控制體重
      

      病情分析：
      到了青春期，身體開始發(fā)育，食欲大增，體重自然而然加重。
      指導(dǎo)意見：
      積極參加體育鍛煉，可以跑步，打羽、毛球。多吃水果蔬菜，每天喝包牛奶。避免吃油炸食品
      
      以上是對“我在初三的之前是很瘦的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高體重多少，一般肉比較有彈性的是實胖，就是氣血足的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      實胖可以通過運(yùn)動量增加，減少適量的飲食能量攝入，長期堅持邁開腿，管住嘴是有助于減少體重的
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，如果持續(xù)有引起偏胖，可以通過合理鍛煉身體來改善，效果還是很明顯的，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過跑步，快走等一些健身方式，每日堅持一段鍛煉量，堅持一段時間，可減少多余脂肪，增加有氧運(yùn)動，飲食均衡，可以控制改善，