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我是一名學(xué)生,身高150厘米

女 | 13歲 2017-08-14 16:07:13 7人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 你好,我是一名學(xué)生,身高150厘米,體重是100斤,我想健康減肥,怎么減肥才好?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

潘勁萍
潘勁萍 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網(wǎng)友:24052稱贊:2
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2017-08-14 16:12:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,我分析,需要長期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見:
      減肥需要長長期堅(jiān)持,要控制飲食,少吃,細(xì)嚼慢咽,盡量不吃油膩,甜食,膨化食品,不喝碳酸飲料。還要多運(yùn)動,尤其飯后

2017-08-14 16:23 ask80076365a9 追問

我想在一個(gè)月快速廋身,怎么瘦?

2017-08-14 16:25醫(yī)生回答:

快速瘦身很難,而且容易反彈??梢圆怀灾魇?,吃水果蔬菜,也要少吃,還要多運(yùn)動,促進(jìn)體內(nèi)能量代謝

2017-08-14 16:30 ask80076365a9 追問

家人都說我很胖,同學(xué)也是,我該怎么辦?我真的很想瘦下來

2017-08-14 16:32醫(yī)生回答:

那就慢慢減,一個(gè)月減五六斤是可以的。不用太過難過,減肥要慢慢來,減的過快會反彈,一定要控制飯量

王國賢
王國賢 衡水市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 小兒腦癱,腦功能協(xié)調(diào)障礙,兒童微量元素缺乏,兒童多 幫助網(wǎng)友:42700稱贊:54
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2017-08-14 16:12:56

      病情分析:
      正常體重:150-105=45kg。上下可以浮動百分之十的呢。
      指導(dǎo)意見:
      不能吃煎炸食物,不能喝飲料,少吃面和油,少吃點(diǎn)飯,控制零食就可以了呢。祝你健康快樂
      

時(shí)義穩(wěn)
時(shí)義穩(wěn) 濮陽仁濟(jì)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 本人長期從事,小兒內(nèi)科疾病診療工作10年,主要小兒 幫助網(wǎng)友:59673稱贊:96
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2017-08-14 16:18:16 我要投訴

      病情分析:
      以你目前的身高來看,你目前的體重稍微有一點(diǎn)超重,不知道平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)您的具體情況,建議平時(shí)注意多運(yùn)動多鍛煉,比如跑步跳繩游泳等等,少吃一些高熱量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通暢,這些都是對你減肥有好處的
      
      以上是對“我是一名學(xué)生,身高150厘米”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

許恒參
許恒參 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥,精神心理疾病,針灸推拿,膽道系統(tǒng),小兒腹瀉 幫助網(wǎng)友:99712稱贊:45
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2017-08-14 16:18:22 我要投訴

      病情分析:
      從上述情況來看,身高與體重還是比較符合的,而且13歲還處在青春期的階段。
      指導(dǎo)意見:
      所以現(xiàn)在不需要進(jìn)行減肥處理,平時(shí)要多進(jìn)行戶外運(yùn)動,就能促進(jìn)身體的健康成長,不用擔(dān)心。
      

蓋俊英
蓋俊英 石家莊男科醫(yī)院   藥師 擅長: 生殖器皰疹,尖銳濕疣,白癜風(fēng),梅毒,濕疹 幫助網(wǎng)友:16938稱贊:21
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2017-08-14 16:19:30 我要投訴

      病情分析:
      少食多餐多運(yùn)動,多參加體育鍛煉,飲食上忌食辛辣刺激性食物
      指導(dǎo)意見:
      不要吃面食肉食,也不要暴飲暴食,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,規(guī)律作息,不要有心里負(fù)擔(dān)
      

姜玉全
姜玉全 夏津縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰間盤突出,脛腓骨骨折,克雷氏骨折等外科疾病 幫助網(wǎng)友:5721稱贊:2
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2017-08-14 16:22:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,根據(jù)身高及體重計(jì)算確實(shí)是體重偏胖。
      指導(dǎo)意見:
      你現(xiàn)在有多大歲數(shù)了呀,減肥是很困難及很難堅(jiān)持的。你現(xiàn)在還是學(xué)生,應(yīng)該適當(dāng)減肥,但是也要考慮不要影響學(xué)習(xí)及長高。最重要的是鍛練身體。
      

陳春
陳春 蚌埠市第一人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 病毒性腦炎,面神經(jīng)麻痹,帕金森病,偏頭痛,腦出血, 幫助網(wǎng)友:6716稱贊:18
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2017-08-14 16:40:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,青少年減肥肯定是健康為重,150的身高,100斤是屬于微胖。
      指導(dǎo)意見:
      建議,小體重減肥不要急于求快,體重上變化不會太明顯,一周減一斤比較合適。主要就是控制飲食加運(yùn)動,三餐七分飽,多吃蔬菜,適當(dāng)吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。少吃主食,不吃零食。
      
      以上是對“我是一名學(xué)生,身高150厘米”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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