最近總是失眠睡不好，是什么原因

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      您好，看了您的描述感覺您睡眠不好的原因您已經(jīng)知道是工作壓力大。
      指導(dǎo)意見：
      這里是心理健康科，您提到最近失眠，也就是之前是不這樣的，您覺得以前您是怎么做的？現(xiàn)在做點什么能讓自己舒服些？或許有很多壓抑和憤怒需要處理，可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      病情分析：
      你好，屬于亞健康情況引起失眠。建議針灸結(jié)合中藥湯藥調(diào)整配合治療，你好，屬于亞健康情況引起失眠。建議針灸結(jié)合中藥湯藥調(diào)整配合治療，
      指導(dǎo)意見：
      你好，屬于亞健康情況引起失眠。建議針灸結(jié)合中藥湯藥調(diào)整配合治療，你好，屬于亞健康情況引起失眠。建議針灸結(jié)合中藥湯藥調(diào)整配合治療，
      
      以上是對“最近總是失眠睡不好，是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近總是失眠睡不好，這種情況有可能是陰虛導(dǎo)致的失眠，和壓力大，疲勞有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      睡前多進行泡熱水腳的調(diào)理，不要進行劇烈的活動，可以服用酸棗仁湯進行調(diào)理
      

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是工作壓力大引起的，建議吃安神補腦液，或是腦樂靜調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要保持心情愉快，避免過度緊張，壓力過大，清淡有營養(yǎng)飲食，睡前不能喝酒，咖啡，濃茶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，失眠，睡不好考慮與神經(jīng)衰弱有關(guān)，多是壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用谷維素，維生素B1治療。平時多注意飲食，以清淡食物為主，多吃蔬菜，避免勞累。
      
      以上是對“最近總是失眠睡不好，是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就你所述情況需要進一步檢查確診對癥治療，繼續(xù)觀察情況變化。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你到正規(guī)醫(yī)院進一步檢查確診，現(xiàn)在可以服用中成藥朱砂安神丸和柏子養(yǎng)心丸，繼續(xù)觀察情況變化。
      

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是工作壓力大，引起睡眠不好，
      指導(dǎo)意見：
      工作壓力大，所以影響睡眠，建議在睡前不要看電視，手機電腦。適量運動有利于催眠
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)描述情況，精神緊張，工作壓力，作息不規(guī)律，都可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，睡前熱水泡腳，按摩下肢，促進血液循環(huán)，有助于促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，最近總是失眠睡不好多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片谷維素進行調(diào)節(jié)治療看看。
      指導(dǎo)意見：
      你可以發(fā)現(xiàn)服用，中藥沒有什么副作用，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。