做什么事情，還沒做的時候心里很緊張

      病情分析：
      你好，建議平時適當的減減壓，合理安排好相應的生活事件，一件件做起來。
      指導意見：
      多看看心理方面的書籍改善心態(tài)，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張，保持積極樂觀的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的臨床情況，是由于您心理素質比較差而引起的
      指導意見：
      建議您加強歷練。首先要給自己足夠的信心。相信自己。另外您可以找他人一同協(xié)作，完成。
      

      病情分析：
      您好，根據您的敘述，您是心理素質有些差，需要多鍛煉。
      指導意見：
      平時多學習有關語言溝通技巧的信息，多和身邊的朋友同學溝通。多充實自己，慢慢自信心會有所提升，這樣緊張的情緒就會有好轉呢。
      
      以上是對“做什么事情，還沒做的時候心里很緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以轉移注意力，培養(yǎng)自己興趣愛好，多參加社交活動，增強自己心理素質
      指導意見：
      平時多運動，健身，跑步，音樂等，多參加社交活動，和別人交流溝通，希望對您有所幫助
      

      你好，根據您的描述，這種情況屬于心理上的一些問題，您對自己沒有自信心，性格比較內向的原因造成的上述情況，這種情況首先要樹立自信心的，必要時做一個系列上疏導治療。
      

      根據您的所述這種情況，有可能還是一個簡單的焦慮，恐懼等原因造成的心里緊張，像這種情況可以適當的放松自己，多與外人接觸。保證一些良好的一些開朗的性格，可以口服一些抗焦慮的藥物，導向一些谷維素，維生素b1等藥物。