健康咨詢描述: 我可以練腹肌嗎?如果可以的話,練肌肉撕裂者的視頻的動(dòng)作可以嗎?
因人而異,對(duì)于初學(xué)者,不是一個(gè)好的方法,一是不能完成全部動(dòng)作,不能達(dá)到效果,二是運(yùn)動(dòng)量大,會(huì)拉傷,腹肌撕裂者適合要對(duì)腹肌進(jìn)行保持和強(qiáng)化的人,初學(xué)者建議從中選幾個(gè)動(dòng)作,保證能定量完成,然后再逐步加強(qiáng)
病情分析:
你好當(dāng)然不可以聽著就比較痛苦,處于發(fā)育期的你盡量還是不要,涉足這塊的主要全身運(yùn)動(dòng)比較適合自己。
指導(dǎo)意見:
比如經(jīng)常跑步打籃球,這些可以幫助自己長(zhǎng)個(gè)子,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)一定要全面均衡才可以。
病情分析:
從您的情況來(lái)看的話,不要緊的,慢慢鍛煉就可以了,比較疼
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)的話,循序漸進(jìn),堅(jiān)持最重要的,不堅(jiān)持很快就小了,希望對(duì)您有所幫助
以上是對(duì)“我可以練腹肌嗎?如果可以的話”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
主要用于治療小細(xì)胞肺癌,惡性淋巴瘤,惡性生殖細(xì) ...[說(shuō)明書]
用于緩解胃酸過(guò)多引起的胃痛、胃灼熱感(燒心)、反...[說(shuō)明書]
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