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平板支撐可以練腹肌嗎？

保密 | 0個(gè)月 2022-07-02 17:13:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 平板支撐可以練腹肌嗎？

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陶洪
陶洪 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 多系統(tǒng)常見病、慢性病的診治及健康教育，多病共患、多 幫助網(wǎng)友：12642
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2022-07-06 08:55:19

      想要鍛煉腹肌的話是可以采取平板支撐的方式來進(jìn)行鍛煉的，但是一定要在自身能力范圍承受之內(nèi)循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉，不建議一次性追求時(shí)常，以防止對(duì)身體造成其他的損傷。

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