體重不斷增加，減肥了也沒什么效果

      飲食需要一個低糖，所以像水果，蘋果，香蕉，葡萄。，這種火龍果含糖高的水果，還有米面盡量減少攝入，以瘦肉，牛奶，雞蛋為主。同時你可以配合減肥的產品，像目前比較成熟的都是瘦身包，穴位按摩或者也可以喝代餐粉。
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應該吃一些清淡的食物。
      指導意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      
      以上是對“體重不斷增加，減肥了也沒什么效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，減肥是一項長期的任務，不是一天兩天就可以減下去的
      指導意見：
      每天晚上不吃主食，只吃水果和蔬菜，一個月就可以看到明顯的效果，還有注意攝入的熱量不能過高，否則同樣長肉。