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減肥期間為什么體重會(huì)增加

保密 | 0個(gè)月 2021-07-18 06:20:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間為什么體重會(huì)增加

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-07-18 07:04:37 我要投訴

      減肥體重反而增加，肯定是沒有采取科學(xué)的方法去減肥。減肥要制定科學(xué)有效的計(jì)劃，通過選擇有一定運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。同時(shí)要積極地進(jìn)行飲食控制，要控制高熱量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，包括一日三餐以及各種零食等；要使每天攝入的熱量小于每天的消耗能量，這樣才能使體重減輕。

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