我的腿很粗，手臂也是

      如果想要減肥的話，一定要合理的控制飲食，另外還要合理地選擇飲食的種類，盡量地避免和碳酸飲料以及過多的油炸的零食，還需要少吃甜食。晚餐可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如說瘦肉，牛肉，雞蛋，豆制品等食物，以及新鮮的水果蔬菜。另外也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能在長(zhǎng)高的同時(shí)又避免長(zhǎng)胖。

      病情分析：
      病史已閱，不知現(xiàn)在的身高體重？有沒有均衡飲食？是否暴飲暴食飲食史？
      指導(dǎo)意見：
      鑒于您的實(shí)際情況，建議您完善相關(guān)病史，超重的話及早行鍛煉減肥，飲食上注意清淡為主，管住嘴，邁開腿。

      病情分析：
      你好，因?yàn)槟阏幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，如果體重在正常范圍內(nèi)，不適合盲目減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果覺得胳膊過粗，可以多進(jìn)行上肢活動(dòng)，打羽毛球，游泳，運(yùn)動(dòng)后注意放松，多吃蔬菜水果。
      以上是對(duì)“我的腿很粗，手臂也是”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！