怎么才能一天一次大便每天吃蔬菜不少也不少喝水不怎么

      病情分析：
      您好。您這樣子的話就每天早上喝點溫開水的，然后再喝一大杯蜂蜜水的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天按摩腹部的，蜂蜜加香蕉的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      您好，這種情況受遺傳，自身腸胃功能、個人飲食情況都有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      建議您多吃水果蔬菜等富含膳食纖維素多的食物，也應(yīng)該增加戶外運動，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，
      

      病情分析：
      你可能胃腸道菌群失調(diào)，你可以去醫(yī)院看看，也可以自己調(diào)整，但不要吃拉肚藥
      指導(dǎo)意見：
      首先你吃飯要規(guī)律，不能太單調(diào)，要葷素搭配，早上起來喝杯水，會好很多的，如果還不好就可以去消化科看看
      
      以上是對“怎么才能一天一次大便每天吃蔬菜不少也不少喝水不怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要想保持一天一次大便，必須通過飲食，來調(diào)節(jié)?？梢愿淖円幌伦约旱纳盍?xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      平時作息時間有規(guī)律，多吃一些蔬菜和粗纖維的食物，可以多喝水，比如喝些蜂蜜水。
      

      病情分析：
      你好，雖然你每天都吃蔬菜也喝水，但是不運動的話還是不行的。
      指導(dǎo)意見：
      因為胃腸道必須得有蠕動功能，才會排泄出大便，你胃腸道蠕動功能不好的話，也不會產(chǎn)生變異。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況考慮保持大便通暢，需要注意清淡易消化飲食，避免辛辣刺激。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，特別是韭菜芹菜等粗纖維食物，按時作息，也需要適度體育鍛煉，期待我的答復(fù)可以幫助到你，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可以多按摩腹部，適當(dāng)運動。多吃含纖維素多的蔬菜，水果，比如芹菜，菠菜，韭菜，等等。
      指導(dǎo)意見：
      早上醒來以后可以先空腹喝一杯溫水，或者喝蜂蜜水。平時少吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“怎么才能一天一次大便每天吃蔬菜不少也不少喝水不怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對病情的描述，建議加強對腹部肌肉的鍛煉，同時做到定時定點排便。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食均衡的基礎(chǔ)上多添加粗纖維食物，加強運動增加胃腸動力，當(dāng)然，也可以至門診用中醫(yī)中藥調(diào)理潤腸通便。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在幾天大便一次，大便干嗎，如果不是便秘大便二天一次也算正常。
      指導(dǎo)意見：
      保持大便通暢，可以多吃蔬菜水果，多吃蘿卜，香蕉，多喝水。同時多運動，增加腸蠕動。
      

      病情分析：
      您好，要保持大便通暢，首先，不僅要多吃蔬菜，多喝水，還要吃粗糧，水果，蜂蜜水等。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議你每天養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。配合每天做散步運動。堅持一段時間后。就會逐漸改善。