我白天困，但是晚上睡不著，開(kāi)安眠藥吃行嗎

女 | 19歲 2017-08-11 16:36:36 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述：我白天困，但是晚上睡不著，開(kāi)安眠藥吃行嗎

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2022-11-02 09:25:13 我要投訴

      病情分析：
      您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      疲勞而難以入睡，不妨食用蘋(píng)果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。