不規(guī)律的生活搞得我好累

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，不規(guī)律的生活容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致身體虛弱免疫力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡眠不好的時候可以通過服用安眠藥治療幫助調(diào)理下，同時自己緩解下情緒，飲食注意清淡，煙酒辣椒等刺激食物不要吃。
      

      病情分析：
      你好，這是作息時間紊亂引起來的癥狀，長時間對身體健康不利
      指導(dǎo)意見：
      平時合理飲食，合理作息時間，多吃水果蔬菜補充維生素，避免熬夜勞累過度。
      

      病情分析：
      長期不規(guī)律的生活會導(dǎo)致身體抵抗力下降，生體各方面功能減退，易誘發(fā)疾病。
      指導(dǎo)意見：
      規(guī)律的生活是做好一切的基本保證，建議調(diào)整自己的生活狀態(tài)，按時作息，鍛煉身體，養(yǎng)成良好生活習慣。
      
      以上是對“不規(guī)律的生活搞得我好累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！