健康咨詢描述: 就是現(xiàn)在快要上高中了可是身高還是不太高,怕在學校會自卑起來,所以想問問怎么樣才能長高呢
病情分析:
你好,影響身高的因素主要和遺傳因素,生長激素的水平,以及平時的營養(yǎng)鍛煉都有關(guān)系
指導意見:
你好,建議養(yǎng)成早睡早起的習慣,平時可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,另外就是做一些伸展運動,比如游泳,瑜伽,籃球,跳繩等促進身高的進一步增長。
病情分析:
你好,很高興為你解答,身體高矮與遺傳有關(guān)也與后天調(diào)養(yǎng)有關(guān)系。
指導意見:
建議,注意休息不要熬夜,長高都是在睡眠中分泌生長激素,還要有足夠的鈣質(zhì),建議每天喝牛奶,適當運動鍛煉,跳高跳繩。
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