我晚上老是睡不著感覺很累白天又想睡覺請問有什么方法

      病情分析：
      您好，根據您提供的情況分析，不排除是沒有規(guī)律作息引起的神經衰弱。
      指導意見：
      白天請適當運動，午休時間不要過于長，不管晚上睡眠如何都要十點以前上床，可以配合柏子養(yǎng)心丸調理，祝早日康復！
      

      病情分析：
      你目前的專狀況主要是睡眠障礙，以入睡困難為主，如果持續(xù)存在需要干預治療。
      指導意見：
      睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲榘l(fā)癥狀，你目前的狀況建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療。
      

      病情分析：
      你好，從病情描述來看，你的睡眠生物鐘節(jié)律，目前處于紊亂的狀態(tài)，需要及時的糾正和調整。
      指導意見：
      按時作息，勞逸結合，避免白天睡覺，可以在白天適度安排一些有氧運動，比如快走慢跑等，讓自己的身體得到放松，避免熬夜，祝你健康快樂。
      
      以上是對“我晚上老是睡不著感覺很累白天又想睡覺請問有什么方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！