怎么不吃油的飯菜都還是胖呢

      減肥不是不吃油性食物就可以達(dá)到效果的，減肥要做到合理健康的飲食，減少卡路里的攝入，但是要保證自身營養(yǎng)的供給，盡量減少主食的瘦肉，可以多吃青菜，適當(dāng)?shù)某运?，多飲水，促進(jìn)代謝
      

      你好，對于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時(shí)合理飲食，堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。
      指導(dǎo)意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動(dòng)腸胃的，幫助消化的。吃的過多會(huì)引起肥胖的。
      
      以上是對“怎么不吃油的飯菜都還是胖呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
      建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，
      指導(dǎo)意見：
      多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時(shí)缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，有時(shí)間就可以去跑步。
      

      病情分析：
      你由于青春期雌激素水平分泌多，會(huì)出現(xiàn)輕度超重屬于正常的
      指導(dǎo)意見：
      可以少吃油和面，不能吃煎炸食物，不能喝飲料。控制零食，控制飯量。應(yīng)該就可以了
      

      病情分析：
      你好，減肥可不是單純靠說吃的不油膩就可以減的。當(dāng)然。少油膩的是比較有利的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面要注意量要控制好。每天吃的東西的熱量要總的計(jì)算一下。不能過多。但是也不能節(jié)食。然后還要堅(jiān)持鍛煉。尤其建議是做好無氧運(yùn)動(dòng)。效率才高。靠走多少步之類的運(yùn)動(dòng)這個(gè)沒有太大意義的。運(yùn)動(dòng)還是要有一定的強(qiáng)度。還有。減肥不要老是想著如何快速減肥。循序漸進(jìn)逐漸減下來。平時(shí)保持正確的運(yùn)動(dòng)和飲食等幫助維持身材。這個(gè)才是正確的
      
      以上是對“怎么不吃油的飯菜都還是胖呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮，合理的飲食不是說光吃素菜就行
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你早上吃兩個(gè)水煮雞蛋，中午一葷一素，多吃雞肉，鴨肉，魚，牛肉，海鮮高蛋白食物，晚餐一個(gè)素菜，
      

      病情分析：
      如果你吃很多碳水化合物如米飯面食等會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多引起肥胖
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)在保證正常營養(yǎng)需求的前提下適當(dāng)節(jié)食，可以配合中醫(yī)針灸埋線治療
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況來看你現(xiàn)在是想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)一定要多注意鍛煉身體，飯后半小時(shí)再開始活動(dòng)，飲食要規(guī)律別吃的過飽，平時(shí)別吃零食，晚上盡量少吃一點(diǎn)，多吃點(diǎn)蔬菜別吃辛辣刺激食物，祝你開心快樂。
      

      病情分析：
      你好，并不是不吃油就不會(huì)胖，吃任何食物吃多了都會(huì)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，少吃油只是一方面，另外糖類，主食要少吃，食物總量也要控制，七分飽為宜，另外每天要保證一定的運(yùn)動(dòng)量才行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不吃油性食物不一定是會(huì)減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      如果淀粉類食物吃多了，會(huì)攝入大量糖分，經(jīng)身體轉(zhuǎn)化，多余的糖元也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積人體，所以淀粉類食物建議不要吃太多。你可以早午餐合理搭配營養(yǎng)，晚餐不吃或者只吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，至少40分鐘。
      

      病情分析：
      你好，減體重最好的方式就是堅(jiān)持鍛煉，還有節(jié)食，最重要的就是堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩等都可以的。平時(shí)少吃油膩的，甜的食物