不吃油膩的菜怎么減肥

      不吃油膩的菜，可以吃一些水煮的生菜，比如冬瓜，苦瓜，黃瓜，白菜，菠菜，蘿卜，這些蔬菜能夠起到潤腸通便，而熱量非常低，有利于減肥減肥的，關(guān)鍵是管住嘴邁開腿，不要吃高熱量食物。

      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該注意鍛煉，堅(jiān)持每天跑步或散步，或者購買脫脂機(jī)，這有助于更好地去除脂肪，幫助患者塑造體形，所以患者應(yīng)該注意治療方法，接下來就讓小編為大家簡單介紹一下胃和肚子大怎么減肥，希望對大家有所幫助。
      在腹部越來越胖之后，應(yīng)該注意控制飲食，在這個(gè)階段，應(yīng)該注意保持飲食清淡，不要吃太多肉。