最近半年睡眠難，易醒

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      您好，患者的這種癥狀考慮是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，注意患者有沒有晚上睡覺做夢、渾身無力的癥狀才是可以。
      指導(dǎo)意見：
      治療的方法，是可以選擇口服養(yǎng)血安神顆粒或者是健腦補腎丸來進行治療。中醫(yī)的針灸和按摩也是有一定的效果。生活上是需要注意保持心情的舒暢等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，睡眠困難考慮與神經(jīng)官能癥有關(guān)。還可出現(xiàn)失眠，多夢，煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用谷維素，補腦安神片治療。平時多注意飲食，以清淡食物為主，多吃蔬菜，避免勞累。
      
      以上是對“最近半年睡眠難，易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的癥狀考慮是失眠癥引起的，建議去中醫(yī)針灸科就診，檢查確診病因后吃中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要注意清淡易消化飲食，禁辛辣，煎炸，油膩，生冷刺激性飲食，禁濃茶，咖啡，酒，睡前可以泡熱水腳，保持心情愉快，避免壓力過大。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般是因為生活工作壓力過大，或某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動，睡覺前用溫水泡腳，口服熱牛奶，或者去?？漆t(yī)院就診，查找原因，積極對癥治療
      

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種情況，考慮你是因為壓力大，想太多了沒有休息好導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多注意休息，保持心情舒暢，生活規(guī)律，白天適當鍛煉身體增強抵抗力，多出去走走散散心，生活規(guī)律。