身高在同齡人中偏矮，要怎樣才能快速長高

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的年齡分析應(yīng)該還可以長高的。可以鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在多吃含鈣高的食品。蛋白這些。蝦。蝦皮。魚。牛。羊肉。多運動。也可以用生長激素了長高。這個就需要大筆錢的。根據(jù)重要來打針的。需要在大醫(yī)院用藥
      

      病情分析：
      這種情況，盡量的要注意營養(yǎng)的補充，來促進身體正常的生長發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      身高的生長主要與個人的遺傳因素有關(guān)，另外要注意保證每天8到10小時的睡眠時間，注意休息
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才13歲是嗎？不要擔(dān)心的，還會再長的，正在生長發(fā)育呢
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      
      以上是對“身高在同齡人中偏矮，要怎樣才能快速長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況是偏食挑食、營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致，需要多吃新鮮的蔬菜、水果。并每天曬曬太陽。
      指導(dǎo)意見：
      杜絕吃油炸、肥膩的食物。切記不可以暴飲暴食，以免身體不適，口服葡萄糖酸鋅口服液。
      

      病情分析：
      一個人的身高多少主要取決于來自父母的遺傳基因，所以急不得。
      指導(dǎo)意見：
      但我們可以通過加強營養(yǎng)，積極鍛煉來幫助長高，保證充足的睡眠也很重要。各種肉類食物、海味、乳制品、豆類食物都含有豐富的賴氨酸即其他人體需要的必需氨基酸。