從小學(xué)的時候就開始，一直都在上升

女 | 14歲 2017-08-06 15:12:43 4人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：從小學(xué)的時候就開始，一直都在上升，都沒瘦下來過，所有我想向您問問

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

zhangjianxi2 醫(yī)師擅長: 擅長中風(fēng),頸椎病,肩周炎,腰椎間盤突出,乳腺增生, 幫助網(wǎng)友：11815稱贊：1

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2017-08-06 15:13:06 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。

2017-08-06 15:36 ask79903934qy 追問

請問只有運(yùn)動這一條路嗎

2017-08-06 17:08醫(yī)生回答：

你好，慢慢調(diào)理吧，祝你身體健康。

莊忠敏泊頭市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 各種血液，尿液，分泌物化驗，包括唐氏篩查、激素六項幫助網(wǎng)友：9784稱贊：15

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2017-08-06 15:17:19 我要投訴

      病情分析：
      您好親，很高興為您解答，您的目前身高體重目前是多少呢？
      指導(dǎo)意見：
      因為您這個年齡正處于發(fā)育期，所以如果想減肥的話，不能過度的節(jié)食，可以選擇晚上不吃，然后配合多運(yùn)動。

2017-08-06 15:48 ask79903934qy 追問

我現(xiàn)在146的身高，卻110斤

2017-08-06 16:49醫(yī)生回答：

根據(jù)這個身高，是有一點偏胖。

2017-08-06 19:45 ask79903934qy 追問

嗯嗯，請問怎么瘦

2017-08-06 21:07醫(yī)生回答：

節(jié)食加運(yùn)動

胡靈芝連云港市婦幼保健院二級心理咨詢師擅長: 青春期困惑，婚戀情感與性心理障礙，性偏好障礙，性身幫助網(wǎng)友：45454稱贊：7

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2017-08-06 15:18:13 我要投訴

      病情分析：
      跟著你上面提供的信息，從小學(xué)開始體重一直在長，不知道怎么辦？是好。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在青正是青春期。身體不長，這是比較困難的。建議你去鍛煉身體，身體就可以長高了，脂肪就會減少了。
      以上是對“從小學(xué)的時候就開始，一直都在上升”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-08-06 15:20 ask79903934qy 追問

就只有段練嗎

2017-08-06 15:21醫(yī)生回答：

現(xiàn)在你這個年齡，鍛煉，有很多很多的好處，不僅僅是讓，自己臃腫的身體瘦下來。

2017-08-06 15:23 ask79903934qy 追問

哦哦，那就跳繩可以不

2017-08-06 15:25醫(yī)生回答：

任何運(yùn)動需要堅持。如果你能堅持每天，上午一小時，下午一小時跳繩，三個月，你的身體就可以了。

2017-08-06 15:27 ask79903934qy 追問

就跳繩就可以瘦了嗎？

2017-08-06 15:28醫(yī)生回答：

可以的，可以的，但要堅持。