健康咨詢描述: 從小學(xué)的時候就開始了,一到考試就特別緊張,這次分班考試我在本班考然后是班主任監(jiān)考我就會更緊張。很多時候到了要考試了就特別慌亂
每個人都會有這樣的經(jīng)歷,尤其是在班主任監(jiān)考師會更加的緊張,其實等到你們長大之后想想我們都是一樣的人,只有我們考好了,老師才會對我們更加喜歡,所以你應(yīng)該放松自己,使自己發(fā)揮更好。
您好,科學(xué)證明鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。研究證明,人在受到某種壓力時,通過小便排出體外的鈣會增加。因此,考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶等食物,可穩(wěn)定情緒。香蕉,柑橘,小米粥都是很好的選擇。下次考試時不妨一試!
以上是對“從小學(xué)的時候就開始了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你這種情況看起來是考試焦慮??赡芎湍阍?jīng)的考試失敗有關(guān),是你對考試太在意造成的。你這種情況是需要接受心理疏導(dǎo)的,建議讓你家長給你找個心理咨詢師,也可以去見你學(xué)校的心理老師。
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