我今年20歲，一直都是晚上睡不著

      病情分析：
      您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      指導(dǎo)意見：
      疲勞而難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，你的問題是晚上睡不著，早上瞌睡，聽課都稀里糊涂的，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)
      指導(dǎo)意見：
      建議你可能是神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)，建議用些安神補腦液之類的調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物緩解睡眠，調(diào)整作息時間
      

      病情分析：
      失眠考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，，，，
      指導(dǎo)意見：
      治療建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。平時養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對“我今年20歲，一直都是晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！