怎么樣減腿上的肉啊？最快的方法

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉是產(chǎn)生肥胖的主要原因，減肥不可盲目，應(yīng)以健康為重
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)主要從運(yùn)動(dòng)和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物，多吃蔬菜。平時(shí)多做一些慢跑等運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。希望能幫到你。
      

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個(gè)情況減肥最快的辦法是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的哦。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，然后適量的節(jié)食。跑步瘦全身的然后跑完步之后記得要拉伸。
      
      以上是對“怎么樣減腿上的肉啊？最快的方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！