我222斤要怎么辦才能減肥，節(jié)食可以嗎？

      病情分析：
      您好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習(xí)慣等有關(guān)，影響正常生活工作，健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節(jié)制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，醫(yī)學(xué)減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫(yī)方劑及針灸理療、吸脂術(shù)及胃腸道短路手術(shù)等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您保證三餐規(guī)律飲食，少吃高熱量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分飽，增加運(yùn)動(dòng)量，如肥胖癥狀較重經(jīng)飲食控制運(yùn)動(dòng)效果不明顯，可以應(yīng)用醫(yī)學(xué)減肥法，具體方案根據(jù)患者的肥胖情況而定。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意適當(dāng)?shù)脺p少飲食的，還有可注意運(yùn)動(dòng)的，
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意循序漸進(jìn)得進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話可注意適當(dāng)?shù)脺p少飲食的。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)癥狀估計(jì)屬于肥胖的癥狀，都是可能會(huì)影響的，
      指導(dǎo)意見：
      所以我建議你及時(shí)克制飲食息保養(yǎng)，基本多鍛煉，都是可以堅(jiān)持的，你繼續(xù)休息保養(yǎng)的。
      
      以上是對(duì)“我222斤要怎么辦才能減肥，節(jié)食可以嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前減肥的方法有很多，藥物的，運(yùn)動(dòng)，節(jié)食的，要根據(jù)不同的情況選擇合適的方法。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的年紀(jì)，建議用運(yùn)動(dòng)加節(jié)食加藥物的方法，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，晚飯不吃或少吃，平時(shí)喝荷葉茶，堅(jiān)持才有效果