我每天早上空腹喝一杯水不吃辣的飯不吃太多下午跳繩1

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，到底能減多少，是無法預(yù)測的，這跟個(gè)人體質(zhì)是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你的減肥方法是對的，但建議早晨要適當(dāng)飲食，因?yàn)榭崭?，胃酸對于胃粘膜的刺激?huì)大一點(diǎn)，二，如果空腹，可能引發(fā)低血糖。
      

      病情分析：
      你好，肥胖一般是由于長期缺乏運(yùn)動(dòng)和飲食不規(guī)律導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您的方法是就科學(xué)的，只要您能夠長期堅(jiān)持的話，一個(gè)月可以瘦十斤左右的。
      

      病情分析：
      你好這位同學(xué)，自覺很胖，請問你有多胖，身高，體重具體是多少？
      指導(dǎo)意見：
      自己想減肥，沒有得到父母的認(rèn)可，是否不是很胖呢？你得減肥方案可以執(zhí)行，跳100個(gè)繩太少，至少1000，飲食以瓜果蔬菜為主，少吃油膩甜食，一個(gè)月瘦多少，要看你的胖度了。
      
      以上是對“我每天早上空腹喝一杯水不吃辣的飯不吃太多下午跳繩1”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！