我每天覺(jué)得精神很不好

女 | 23歲 2017-08-01 19:42:23 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我每天覺(jué)得精神很不好，疲憊，晚12點(diǎn)睡覺(jué)，睡眠也很不好，臉上很黃，冒油，毛孔粗大，暗淡無(wú)光，舌頭黃，早上醒來(lái)口氣不臭，月經(jīng)總是推遲，好像有點(diǎn)絮亂，朋友都說(shuō)我臉色發(fā)青，沒(méi)有血色，這些問(wèn)題去年都不曾有過(guò)?！阌泻棉k法嗎。能治好必有答謝

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2017-08-01 20:29:56 我要投訴

      病情分析：
      這樣的情況首先是要考慮睡覺(jué)時(shí)間太晚～睡眠質(zhì)量差引起內(nèi)分泌失調(diào)
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先是要調(diào)整好作息時(shí)間～十一點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)！睡眠改善后整個(gè)身體狀態(tài)就好了～再適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉～臉上主要還是油性皮膚～可以用新鮮的蘆薈涂擦