我天生皮膚比較黑，夏天都不敢穿裙子

      病情分析：
      多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。
      指導意見：
      皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關(guān)。而飲食的調(diào)整能減少黑色素的合成，有助于黑皮膚變白。應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。多攝入富含維生素C的食物

      病情分析：
      充足均衡全面營養(yǎng)，多喝溫熱蔬菜湯，多喝溫熱米粥，多吃新鮮應(yīng)季水果蔬菜。
      指導意見：
      少吃辛辣刺激，少吃牛羊狗肉，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃生冷食物。少吃魚蝦海鮮。