請問有什么辦法可以戒掉手搖嘛

      病情分析：
      你及時戒掉這個習(xí)慣，針對自慰經(jīng)常在獨處及就寢時或起床前發(fā)生的規(guī)律，可運用情景變換、
      指導(dǎo)意見：
      自我暗示、活動轉(zhuǎn)移等方法進行調(diào)節(jié)。如晚上一定要到很疲乏時再上床睡覺，早晨一醒就立即起床

      病情分析：
      手淫太頻繁對身體是有很大的影響的，對身心健康都有影響的，不要太大意了，自己多注意點。
      指導(dǎo)意見：
      平時多注意點衛(wèi)生，經(jīng)常清洗，不要經(jīng)常去性方面的問題，轉(zhuǎn)移注意力，多鍛煉身體，自己多注意點。

      病情分析：
      不知道你有手淫這種不良的習(xí)慣多長時間了，平時的生活習(xí)慣怎么樣，有沒有關(guān)于運動的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況在臨床上非常普遍，但是長期過度的手淫對身體健康影響還是比較大的，建議戒除這種不良的習(xí)慣。
      以上是對“請問有什么辦法可以戒掉手搖嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這需要有毅力的，應(yīng)該積極戒除，平時盡量遠離黃色材料，要多培養(yǎng)興趣愛好、多參加集體活動、多交往，生活充實了，對性的關(guān)注也會減少，
      指導(dǎo)意見：
      建議在平時不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果比較好，