我是一個(gè)騎行愛好者.我一年四季騎自行車上班

      病情分析：
      你好，這的情況是運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致身體不適，需要杜絕吃油炸、肥膩的食物。并多注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，吃些低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨等食物。切記不可以受冷。
      

      病情分析：
      排除身體缺少元素引起，建議適量增加含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物。比如牛奶，瘦肉類，雞蛋，大豆類制品等等。
      指導(dǎo)意見：
      除此之外，每天除了飲用至少一杯牛奶之外，還需增加綠葉蔬菜。少量多次飲水，每天飲水大約1500毫升到1700毫升左右。不熬夜，保證充足的睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況你不要太緊張，親，最好能做一個(gè)抽血化驗(yàn)全身的基本體檢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情愉快的生活，這種情況的話需要多注意休息，盡量不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)亩膛懿灰M(jìn)行長(zhǎng)跑。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)騎行愛好者.我一年四季騎自行車上班”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！