我下半身較胖，97斤

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能減肥成功的，飲食控制七分飽就可以了。
      

      病情分析：
      你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是154-105=49公斤，你現(xiàn)在48.5公斤。
      指導(dǎo)意見：
      體重標(biāo)準(zhǔn)，但你認(rèn)為下半身較胖，只是脂肪分布問題，但在生活中，你可以多活動(dòng)鍛煉，避免長時(shí)間坐著。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況154cm。97斤并不算很胖的。如果是覺得對自己身材不滿意。覺得贅肉多的話。
      指導(dǎo)意見：
      主要建議你是通過積極的鍛煉和注意飲食清淡規(guī)律一些來減脂的。不要去相信那些減肥藥、減肥餐或者節(jié)食之類的方法的。鍛煉要健身鍛煉。足夠的時(shí)間才行。飲食清淡規(guī)律的話主要是要注意飲食結(jié)構(gòu)合理。量要控制好。不能去節(jié)食之類的。否則越減越肥、影響健康都會(huì)隨之而來的。
      注意還要保持睡眠充足。
      
      以上是對“我下半身較胖，97斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！