胳膊臉腿都很黑，怎么變白

      病情分析：
      你好，就目前的醫(yī)療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數(shù)化妝品也屬覆蓋作用，
      指導意見：
      中藥美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。多吃含維生素C豐富的食物很有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況。建議你平時多吃水果和蔬菜
      指導意見：
      然后補充維生素C和多種維生素片，治療期間每天保證喝一杯純牛奶。堅持調(diào)理一段時間是可以改善的
      

      病情分析：
      你好，可以平時多補充維生素，避免暴曬，用維生素軟膏涂抹一些
      指導意見：
      平時合理飲食少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補充維生素，避免熬夜勞累過度
      
      以上是對“胳膊臉腿都很黑，怎么變白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！