早上跑步好還是晚上跑步好

      病情分析：
      你好，請問月經(jīng)規(guī)律嗎，16歲的女孩正是生長發(fā)育期，肯定還會長的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，平時(shí)飲食多樣化，不要挑食，早上可以跑步，適當(dāng)鍛煉身體，有利于骨骼的發(fā)育。
      

      病情分析：
      您好，一般來說建議早晨跑步和下午6點(diǎn)左右活動跑步比較好，夜間盡量不要?jiǎng)×一顒?br />      指導(dǎo)意見：
      您好，16歲，處于青春期時(shí)，應(yīng)該可以繼續(xù)長高，需要檢查一下?？纯大w內(nèi)生長激素水平，骨骼是否鈣化等，綜合評估，看看是否可以繼續(xù)長高，長高空間是多少，必要時(shí)可以進(jìn)行干預(yù)治療
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，生長發(fā)育跟先天和后天因素都有關(guān)系，您的年齡還在繼續(xù)生長階段
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食物，少吃辛辣刺激性的食物，適量運(yùn)動增加骨骼生長發(fā)育
      
      以上是對“早上跑步好還是晚上跑步好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！