易怒，情緒不穩(wěn)，自爆自氣

      病情分析：
      你的情況屬于抑郁癥引起的情況，與心里,社會環(huán)境等都有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議醫(yī)院做一下全面檢查，做專業(yè)心里疏通，同時可以服用怡諾思，百洛特等藥物
      

      病情分析：
      18歲男性，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒，自暴自棄，作息、飲食沒有規(guī)律?？紤]存在焦慮情緒
      指導(dǎo)意見：
      積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找焦慮的心理根源所在，有針對性的改變錯誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實生活中的壓力或矛盾沖突，對某些事物要降低過度的反映，不要進行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低對自己的標(biāo)準(zhǔn)要求，發(fā)展自己的長處和優(yōu)點。
      

      病情分析：
      情緒上的急躁，是不是你最近遇到了什么不好的事情造成了自己的情緒控制不好？可以和我們聊一聊。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過想象練習(xí)方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩(wěn)，內(nèi)心的焦慮也會大為減輕。
      
      以上是對“易怒，情緒不穩(wěn)，自爆自氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！