我想咨詢一下你，我前幾天因為跑步膝關(guān)節(jié)受損了

      病情分析：
      患者您好，30歲女性患者，自述跑步活動后膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹，上下樓梯疼痛加重，初步考慮膝關(guān)節(jié)滑膜炎，
      指導(dǎo)意見：
      建議您患肢制動休息，避免上下樓梯爬山跑步活動3周，可以熱敷，可以光波微波ttp燈針灸按摩理療，必要時膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，根據(jù)檢查情況確定進一步治療方案。
      

      病情分析：
      你好，你目前屬于關(guān)節(jié)損傷的急性期，會有關(guān)節(jié)腫脹疼痛的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      這個情況的話，這段時間建議你先冰敷，有助于消腫治療，然后避免活動靜養(yǎng)休息。